Oi meninas, tudo bem?
Como agora estamos no auge do verão,
hoje vim dar 5 dicas para manter o bronzeado bonito por mais tempo. Para ter um bronzeado bonito e duradouro não é necessário ficar horas torrando no sol todos os dias, é preciso apenas alguns cuidados para que a pele fique mais bonita e saudável.
Quer saber quais são esses cuidados? É só continuar lendo o post.
1-Alimentação: exatamente! Uma alimentação
rica em betacaroteno faz toda a diferença para ter um bronzeado bonito. O
betacaroteno ajuda a proteger a pele dos raios ultravioletas e estimula a
produção de melanina na pele. Por isso, consuma frutas e legumes de coloração
alaranjada, como a cenoura, a beterraba, o mamão, etc. e combine a eles alimentos ricos em ômega 3 (que ajuda o
corpo a absorver o betacaroteno) como peixes e sementes, como as nozes e a linhaça.
2-Esfoliação: faça esfoliação antes de
se expor ao sol. A esfoliação deixa a pele muito mais bonita e lisinha. Mas não
faça esfoliação após já estar bronzeada, pois as buchas vegetais e os
esfoliantes removem a camada mais externa da pele e irão levar embora o seu
bronzeado.
3-Hidratação: é muito importante hidratar
a pele por dentro e por fora, por isso, beba bastante água e passe hidratante
na pele para mantê-la sempre saudável e recuperar os nutrientes perdidos
durante a exposição ao sol.
4-Proteja-se: mesmo para quem quer
pegar uma corzinha é muito importante o uso do protetor solar, já que ele
bloqueia os raios nocivos à pele e evita o aparecimento de manchas e doenças de
pele.
5-Evite: para manter o seu bronzeado
impecável, evite banhos quentes e muito demorados, pois a água quente resseca a pele,
o que favorece a descamação da mesma, por isso, o ideal são banhos curtos e com
água morna.
Para que a pele não sofra, o ideal é ir pegando sol aos poucos, nada de querer ficar bronzeada em um só dia. E não esqueça dos horários mais adequados, que são antes das 10h e após as 16h.
Espero que possam aproveitar as dicas e peguem sol com moderação!
Até amanhã!
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